Los
alimentos "Top-five" causantes de cáncer:
1.
Salchichas y embutidos.
Porque son altos en nitratos de sodio. La "Cáncer Prevention
Coalition" advierte que los niños no deben comer más de 12 salchichas al
mes. Si no puedes vivir sin las salchichas compra de las que son hechas SIN
nitrato de sodio.
2. Carnes procesadas y tocino (bacon, prociutto, etc).
También contiene altos niveles de nitrato de sodio que además incrementan el
riesgo de enfermedades del corazón. La grasa saturada en el tocino también es
un gran colaborador en la generación de cáncer.
3. Donas.
Las Donas son doblemente causantes de cáncer. Primero porque son elaboradas con
flúor, azúcar refinada y aceite hidrogenado, después son FRITAS a altas
temperaturas. Las donas son el primer "alimento" de todos los que
puedas comer que elevarán altamente tu riesgo de generar cáncer.
4. Papas fritas.
Así como las donas, las papas fritas son elaboradas con aceites hidrogenados y
cocinadas después a altas temperaturas. También contienen acryl amidas que se
generan durante el proceso de cocción a altas temperaturas. Deberían llamarse
papas cáncer en lugar de papas fritas.
5. Colaciones y galletas.
Todas estas son usualmente elaboradas con flúor y azúcar. Hasta las que en sus
etiquetas son orgullosamente presentadas como libres de grasas transgénicas
generalmente lo contienen solo que en cantidades menores.
HÁBITOS QUE DAÑAN EL CEREBRO (matan
neuronas)
1.
No Desayunar.
La gente que no desayuna tiene bajo nivel de azúcar en la sangre. Esto
genera insuficiente suministro de nutrientes al cerebro causando su
degeneración paulatina.
2.Comer
o beber (bebidas alcohólicas) demasiado.
Esto causa el endurecimiento de las arterias del cerebro, causando además baja
capacidad mental.
3.
Fumar.
Causa la disminución del tamaño cerebral y promueve además Alzheimer.
4.
Consumir altas cantidades de azúcar.
El alto consumo de azúcar interrumpe la absorción de proteínas y
nutrientes causando malnutrición y puede interferir en el desarrollo del
cerebro.
5.
Inhalar aire contaminado.
El cerebro es el más grande consumidor de oxígeno del cuerpo. Inhalar aire
contaminado disminuye su oxigenación generando una disminución de la eficiencia
cerebral.
6.
Dormir poco.
El dormir permite al cerebro descansar. La falta de sueño por períodos
prolongados acelera la pérdida de células del cerebro.
7
Dormir con la cabeza cubierta.
Dormir con la cabeza cubierta aumenta la concentración de dióxido de
carbono y disminuye el oxígeno causando efectos adversos a nuestro cerebro.
8.
Hacer trabajar al cerebro cuando estamos enfermos.
Trabajar y estudiar cuando estás enfermo además de la dificultad del cerebro
para responder en ese estado, lo daña.
9.
Falta de estimulación (pensar en forma negativa guardando rencores, odios,
envidias, y resentimientos).
Pensar es la mejor manera, ver el lado positivo y creativo de todo y de
todos, para estimular nuestro cerebro; no hacerlo provoca que el cerebro
disminuya su tamaño y por lo tanto su capacidad.
10.
Practica la conversación inteligente.
Conversaciones profundas o intelectuales promueven la eficiencia
cerebral.
Causas principales que dañan el hígado
1.
Dormirse tarde y despertarse tarde.
2. No orinar por la mañana.
3. Comer demasiado.
4. Saltarse el desayuno.
5. Consumir muchos medicamentos.
6. Consumir conservantes, colorantes, endulzantes artificiales.
7. Consumir aceites de cocina no saludables. Tanto como puedas reduce el consumo
de alimentos fritos aún cuando utilices aceites sanos. No consumas alimentos
fritos cuando estés cansado o enfermo a menos que seas muy delgado, pero si
puedes, evítalos.
8. Consumir alimentos crudos o demasiado cocidos le agregan carga al hígado.
Los vegetales deben ser comidos crudos o cocidos al vapor.
9.
Ingerir bebidas alcohólicas en demasía. Preferible tomar solo vino tinto y
cerveza de malta en cantidades moderadas.
Debemos
seguir estos consejos sin que signifique mayor gasto. Solo tenemos que adoptar
un estilo de vida más sano y mejorar nuestros hábitos alimenticios. . El
mantener buenos hábitos de alimentación y hacer ejercicio es muy positivo para
que nuestro organismo absorba lo que necesita y elimine los químicos en su
"horario".
Razones para dormirse temprano y
despertarse temprano (el cuerpo es una máquina inteligente muy delicada que
requiere mucho cuidado).
De
las 9pm - 11pm: Es el horario en el que cuerpo realiza actividades de
eliminación de químicos innecesarios y tóxicos (desintoxicación) mediante el
sistema linfático de nuestro cuerpo. Este horario del la noche debe utilizarse
en encontrar un estado de relajación, escuchando música, por ejemplo.
Generalmente a esta hora las mamás realizan actividades tales como limpiar la
cocina y monitorear que todo esté listo para la actividad del día siguiente,
etc. actividades como estas inhiben la relajación lo que genera un efecto
negativo para la salud.OJO!
De
las 11pm - 1am: El cuerpo realiza el proceso de desintoxicación del hígado, e
idealmente debe ser procesado en un estado de sueño profundo.
Durante
las primeras horas de la mañana 1 - 3am: proceso de desintoxicación de la
vesícula biliar, idealmente debe suceder también en un estado de sueño
profundo.
Temprano
en la mañana 3 - 5am: desintoxicación de los pulmones. Es por esto que en
ocasiones en este horario se producen accesos severos de tos. Cuando el proceso
de desintoxicación ha alcanzado el tracto respiratorio es mejor no tomar
medicamentos para la tos ya que interfieren en el proceso de eliminación de
toxinas.
Mañana
5 - 7am: desintoxicación del colon, es el horario de ir al baño a vaciar el
intestino.
Durante la mañana de 7 - 9am: absorción de nutrientes en el intestino delgado, Es el horario perfecto para tomar el
desayuno. Si estás enfermo el desayuno debes tomarlo más temprano: antes de las
6:30am.
El
desayuno antes de las 7:30am es benéfico para aquellos
que quieren mantenerse en forma.
Quienes siempre se saltan el desayuno, deben procurar cambiar el hábito, siendo
lo menos dañino realizarlo entre las 9:00 y 10:00 am en lugar de no hacerlo por
completo.
Dormirse
tarde y despertar tarde interrumpirá el proceso de desintoxicación de químicos
innecesarios de tu organismo.
Además de eso debes tener en cuenta que de las 12:00 a las 4:00am es el horario
en el que la médula ósea de tus huesos produce la sangre, así es que procura
dormir bien y no te acuestes tarde.
